¿Se puede hacer deporte con tooth gems? Qué debes tener en cuenta
Hacer deporte con tooth gems es una duda habitual entre quienes entrenan con frecuencia y quieren seguir luciendo sus joyas dentales. En la mayoría de actividades, llevar una tooth gem no tiene por qué impedirte entrenar, aunque el tipo de deporte y el riesgo de recibir golpes en la boca son aspectos que conviene tener en cuenta.
Las joyas dentales forman parte de la estética de la sonrisa y, como cualquier elemento colocado sobre un diente, requieren ciertos cuidados para conservar su aspecto.
Por eso, conocer cómo adaptar algunos hábitos durante y después del entrenamiento puede ayudarte a mantener una buena higiene y cuidar tu sonrisa.
Hacer deporte con tooth gems: ¿es posible?
En general, llevar una tooth gem no impide realizar actividades físicas como correr, entrenar en el gimnasio, montar en bicicleta o practicar otras disciplinas en las que la boca no recibe impactos directos.
La principal diferencia aparece en aquellos deportes donde existe contacto físico o posibilidad de recibir un golpe en los dientes.
Por eso, más que el ejercicio en sí, conviene valorar las características de cada actividad.
Aspectos que conviene tener en cuenta
- El riesgo de golpes en la boca.
- El contacto físico durante la actividad.
- El uso de protector bucal cuando corresponda.
- La higiene después del entrenamiento.
- El consumo frecuente de bebidas deportivas.
- El estado de la tooth gem antes de entrenar.
Deportes con poco riesgo de golpes en la boca
Muchas actividades deportivas no implican un contacto habitual con la boca o los dientes.
Entrenar fuerza en el gimnasio, correr, caminar o realizar determinadas actividades cardiovasculares son ejemplos en los que el riesgo de impacto directo sobre una tooth gem suele depender más de accidentes puntuales que de la propia disciplina.
Aun así, llevar una joya dental no significa que debamos olvidarnos de ella durante el entrenamiento.
Mantener unos buenos hábitos y evitar manipularla constantemente sigue siendo importante.
Entrenamiento en gimnasio
Durante una sesión de fuerza, la tooth gem no debería interferir con los movimientos habituales del entrenamiento.
Sin embargo, conviene evitar hábitos como morder objetos, sujetar accesorios con los dientes o tocar continuamente la joya con la lengua.
La tooth gem no debería convertirse en algo que manipules constantemente mientras entrenas.
Correr y actividades cardiovasculares
Correr tampoco implica normalmente un contacto directo con los dientes.
En este tipo de actividades cobra especial importancia la hidratación y la higiene posterior, especialmente cuando durante el entrenamiento se consumen geles, bebidas azucaradas o bebidas deportivas.
Hacer deporte con tooth gems en disciplinas de contacto
La situación cambia cuando hablamos de actividades en las que existe una posibilidad real de recibir impactos en la cara o en la boca.
Los deportes de contacto requieren prestar especial atención a la protección de dientes, labios y tejidos de la boca, independientemente de que se lleven o no joyas dentales.
Entre ellos pueden encontrarse disciplinas como:
- Boxeo.
- Kickboxing.
- Artes marciales.
- Rugby.
- Hockey.
- Otros deportes con contacto o riesgo de impacto facial.
En estas situaciones, la protección bucal adquiere una importancia especial.
Tooth gems y protector bucal
Los protectores bucales se utilizan en numerosos deportes para reducir el riesgo de lesiones en dientes y tejidos blandos ante golpes o impactos.
Si llevas una tooth gem y practicas un deporte que requiere protector bucal, es importante que este se ajuste correctamente y no genere una presión incómoda sobre la zona de la joya.
Antes de entrenar
- Comprueba que la tooth gem no presenta movilidad.
- Asegúrate de que el protector resulta cómodo.
- No fuerces un protector que presione de forma molesta sobre la joya.
- Consulta con un profesional dental si tienes dudas sobre el ajuste.
Un protector bucal debe cumplir correctamente su función protectora. Si notas que la presencia de una joya dental modifica su ajuste o provoca molestias, conviene valorar la situación con un profesional.
Qué ocurre con el sudor durante el entrenamiento
El sudor se encuentra principalmente sobre la piel, por lo que no es el factor que más debería preocuparte respecto al cuidado de una tooth gem.
Durante el ejercicio resulta más relevante prestar atención a lo que ocurre dentro de la boca: hidratación, consumo de determinadas bebidas o alimentos y posterior higiene oral.
Por eso, después de entrenar puede ser un buen momento para beber agua y mantener tu rutina habitual de higiene.
Bebidas deportivas y tooth gems
Durante entrenamientos largos es habitual consumir bebidas isotónicas, energéticas u otros productos destinados a aportar líquidos o carbohidratos.
Algunas de estas bebidas pueden contener azúcares y ácidos. Por ello, no conviene descuidar la higiene oral cuando se consumen con frecuencia.
Si además sueles tomar café antes de entrenar, puedes consultar nuestra guía sobre beber café con tooth gems.
Higiene después de hacer deporte con tooth gems
Una buena higiene oral sigue siendo fundamental cuando llevas una tooth gem, independientemente de si haces deporte o no.
Después de entrenar pueden quedar restos de bebidas o alimentos consumidos durante la actividad. Mantener limpia la zona ayuda a evitar la acumulación de residuos alrededor de la joya.
No es necesario cepillar la tooth gem de forma agresiva. Lo importante es mantener una limpieza regular y cuidadosa.
Si quieres profundizar en este punto, puedes consultar nuestra guía sobre cómo limpiar los dientes con tooth gems.
Una higiene constante y cuidadosa es más importante que intentar limpiar la joya con demasiada fuerza.
Qué hacer si recibes un golpe en una tooth gem
Si durante la práctica deportiva recibes un golpe en la boca, no conviene manipular inmediatamente la joya para comprobar su resistencia.
Primero observa si existe dolor, sangrado, movilidad dental, molestias o algún cambio evidente en la tooth gem.
Si la joya parece haberse movido o comienza a despegarse, evita tirar de ella o intentar volver a pegarla por tu cuenta.
Ante un traumatismo dental, especialmente si existe dolor, movilidad del diente o cualquier lesión visible, es recomendable acudir a un profesional dental para que valore la zona.
Cómo saber si tu tooth gem está en buen estado
Antes o después de entrenar puedes prestar atención a algunos cambios sencillos.
Presta atención si notas
- Movimiento de la joya.
- Un borde que parece haberse levantado.
- Molestias que antes no existían.
- Cambios después de recibir un impacto.
- Dificultad para limpiar correctamente la zona.
Si detectas que una tooth gem se ha despegado parcialmente, evita manipularla y actúa con cuidado.
Consejos para hacer deporte con tooth gems
No necesitas convertir el cuidado de tus tooth gems en algo complicado. La mayoría de las recomendaciones se basan en mantener buenos hábitos y prestar especial atención a aquellas actividades en las que existe riesgo de impacto.
Recomendaciones principales
- Mantén una buena higiene oral.
- No manipules constantemente la joya.
- Presta especial atención en deportes de contacto.
- Utiliza protección bucal cuando la actividad lo requiera.
- Comprueba cualquier cambio después de un golpe.
- Consulta con un profesional dental si aparece dolor, movilidad dental o una lesión.
Deporte y tooth gems pueden ser compatibles
Hacer deporte con tooth gems no significa necesariamente tener que renunciar a entrenar ni a personalizar tu sonrisa. Lo importante es adaptar los cuidados al tipo de actividad que practicas y prestar especial atención cuando existe riesgo de golpes en la boca.
La higiene, la protección adecuada y evitar manipular la joya son hábitos sencillos que pueden formar parte de tu rutina deportiva.
Si todavía estás descubriendo este tipo de accesorios, puedes conocer más sobre cómo se colocan las joyas dentales.
Y si buscas un diseño que encaje con tu estilo, puedes descubrir nuestra colección de tooth gems y joyas dentales.
